“不要期望每天都有动力去出去做事并让事情发生。你不会有的。不要依赖于动力。依赖纪律。” - Jocko Willink
動力是一種令人難以置信的強大力量，可以驅使我們取得偉大的成就，但它也是不可靠且短暫的。我們所有人都會感到充滿活力和興奮地吸引世界，但是那些不可避免的動力減弱的時刻又該如何呢？我每隔幾天就有這種感覺。
這就是紀律的用武之地。紀律是始終如一地表現出來並投入工作的做法，無論你的動力有多大。這是關於養成與你的目標相符的習慣，然後無論如何堅持這些習慣。
要培養紀律，請嘗試以下三種策略：
從小事做起 (Start Small)：首先養成一個易於遵循的小習慣，例如每天寫 100 個單詞或完成 5 分鐘的鍛煉。當你獲得自信時，逐漸增加習慣的難度。
保持一致 (Be Consistent)：為你的習慣選擇一個特定的時間或提示，並使其成為你日常生活中不可協商的一部分。一致性是將行為轉變為紀律的關鍵。
擁抱失敗 (Embrace Failure)：理解挫折是過程中自然的一部分。當你步履蹣跚時，從中吸取教訓並繼續前進。將每次失敗視為變得更強大、更自律的機會。
紀律為養成習慣奠定了基礎，習慣反過來又形成了例行公事，最終在日常生活中定義我們是誰。
最後，重要的是，要記住紀律是需要定期鍛煉的肌肉。當你在生活中培養自律時，你會發現自己更有能力應對挑戰並實現目標，無論你在任何特定時刻都會感到動力十足。